Ako ste do sada uživali kada mrdnete kukovima uz omiljenu pesmu na plaži, ili ste od onih hrabrijih koji plešu kod kuće, korisno je da znate zašto je ples lekovit! Sve je više istraživanja i studija koje pokazuju da ples može imati lekovita svojstva i da pokret uz muziku pozitivno utiče na ljude. Ovo ste…
Kućni ljubimac je želja skoro svakog deteta! Različite studije pokazuju da na detetov mentalni razvoj prisustvo životinje utiče pozitivno. Uticaj ljubimaca na porodicu i decu višestruk je! Ipak, imati životinju u kući nije lako, i nije za svakoga. Ukoliko razmišljate da vašu porodicu proširite i obogatite za jednog četvoronožnog člana, ovaj tekst će vam biti…
Zdrav i ukusan ručak – veganski takosi od karfiola su idealan izbor za vikend druženje sa porodicom! Takosi su tradicionalno meksičko jelo koje se sastoji od kukuruzne ili pšenične tortilje (tanke, okrugle lepinjice) u koju dodajemo nadev. Karfiol poseduje veliki broj antioksidanata, a bogat je i vitaminom C. Ovo ga čini sjajnom namirnicom koja će…
Ako želite da napredujete u svim segmentima života, trebalo bi svakodnevno da odvojite bar sat vremena za kvalitetan rad na sebi. Ne smatrajte to gubljenjem vremena! 10 trikova za bolji fokus na lični razvoj doneće vam: podignut opšti kvalitet života prirodnu motivaciju samopouzdanje Postoji mnogo načina kako možete raditi na svom umu, duhu i…
Tortilja, u prevodu: „mala torta“ glavna je „glumica“ nekih od najukusnijih jela koja se spremaju lako. Brz i ukusan recept za sve fit mame uz koji možete da proširite svoju kreativnost u kuhinji, sadrži zdrave sastojke i oduzima zaista malo vremena za pripremu. Ovakva kombinacija je najbolja u kulinarstvu jer dobijamo idealno rešenje za sve…
‘’Ovo je bila loša odluka…’’ ‘’Zašto si to uradila?!’’ ‘’Nisi dovoljno dobra…’’ ‘’Ne pokušavaj to, nećeš uspeti.’’ Zar vas ova pitanja i konstatacije ne podsećaju na način na koji svaka od nas ponekad razgovara sama sa sobom? Toliko pazimo kako se obraćamo i šta pričamo drugima, a kada smo mi sami u pitanju, zatrpavamo…
Čitanje knjiga, gledanje filmova i pisanje postaje sve komplikovanije za ljudsku vrstu. Da li se i vama desilo da ostanete na prvom pasusu knjige petnaest minuta, kada uhvatite sebe kako razmišljate o nečemu? Da li ste se nekada osećali neprijatno jer niste pažjivo slušali i čuli šta vam je sagovornik poslednje rekao? Ovo je učestala…
Sprijateljite se sa svojim strahovima i krenite ka vašem otporu! Naš um ima tendenciju da se odvrati i odmakne od onoga čega se najviše bojimo i odupiremo. Prirodno je da ne volimo bol, frustraciju i poteškoće. Dakle, skretanje, izbegavanje i odlaganje su mehanizmi zaštite i odbrane. Pa ipak, to nas drži u čuvenoj zoni komfora,…