Šta su Kegelove vežbe i zašto bi svaka trudnica, mama i...

Promene tokom trudnoće i porođaja, menopauza i prekomerna telesna težina mogu da oslabe mišiće karlice. Zbog toga su nam neophodne Kegelove vežbe, koje primerno...

Fitnes za mame: Kako da vežbate sa dečjim kolicima (VIDEO)

Vežbe sa kolicima su sjajna ideja, a pomogle su mnogim mladim mamama da vrate izgled kakav su imale pre trudnoće i porođaja, pojačaju imunitet,...